El pilates es un conjunto de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu condición física y tu capacidad de concentración. El método Pilates se fundamenta en ejercicios anaeróbicos, realizándose de manera breve y centrados en nuestra fuerza. Estos ejercicios se realizan, en gran medida, a través de movimientos lentos y suaves, tratando de conseguir una precisión lo más óptima posible mediante el control de nuestra concentración, de nuestra respiración y de la alineación precisa de todo nuestro cuerpo.
«Inhala el futuro, exhala el pasado y siempre respira el ahora»
La práctica del método Pilates en reactinöe te permitirá reforzar tu musculatura, y además aumentará notablemente la flexibilidad, la fuerza y el control de todo tu cuerpo. Es muy importante realizar ejercicios que mejoren nuestro bienestar, y además, con los ejercicios de pilates que realizamos en reactinöe prevendrás posibles lesiones, y además tonificarás tus músculos mediante ejercicios suaves en los que los estiramientos, la respiración y la fuerza favorecerán para que tengas un cuerpo controlado, ágil y sin tensiones musculares.